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YouTube の縄跳び動画

なわとびトレーニングは楽しくてやりがいがあります。なわとびは好きなだけ早く、またはゆっくりと行うことができますが、リズムに乗ることでワークアウトの強度を上げることができます。これは、ジョギング中にストライドを踏むのと似ています。毎分 150 回転など、一定の毎分回転数を好む人もいます。快適さのレベルと求めているワークアウトのタイプに基づいて、ペースを選択してください。

縄跳びは有酸素運動にもなります。スピードと敏捷性を向上させるのに役立ちます。どこでもできる手軽で手軽な運動です。 YouTube の縄跳びのビデオは、この新しいエクササイズを始めるのに役立つヒントやコツを学ぶのに役立ちます。世界一の縄跳びのクレイジーなYoutube動画もあります！