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ベリーダンスポロリ

有名な歌手シャキーラのおかげで、ベリーダンスは国際的な現象になりました。彼女はこのダンスを何度か使用したり、ラテンやアフリカ系コロンビアのダンス スタイルと組み合わせたりしています。歌手はレバノン人の祖母からこのダンス形式を学びました。彼女はそれをスーパーボウルのハーフタイムショーにも取り入れました. 「いつでも、どこでも」という歌は、彼女がこのダンス スタイルを学ぶきっかけとなり、後に彼女は世界中に広めました。

ベリーダンスは、背骨と胴体に良い影響の少ない体重負荷運動です.全身のうねりの動きは、脊柱を伸ばし、腹筋を強化するのに役立ちます。ダンサーは、動きをしながらトラ、鳥、ヘビなどのさまざまな動物を描くことがよくあります。

ベリーダンスには、ヨガやピラティスと同じ動きやポーズが数多く取り入れられています。これにより、体がそれに逆らうのではなく、それ自体で機能するようになり、骨や関節に正しい位置合わせと姿勢がもたらされるため、怪我の危険を冒さずにより自由に動くことができます.さらに、体の緊張やストレスを和らげるのに役立つリラックスできるアクティビティです。

ベリーダンスは楽しく効果的な身体活動で、バランス、筋力、消化、協調、自信を向上させます。また、身体のコアを強化することにより、ボディ イメージを促進します。