タグ: 巨尻 くびれ

Camsoda で大きなお尻の首を作る

大きなお尻の首を作るには、タンパク質をたくさん食べましょう。多くのソースからタンパク質を得ることができます。最適なソースには、スキムミルク、低脂肪ヨーグルト、魚、鶏肉、豆類などがあります。不飽和脂肪は臀筋の成長にも重要です。これらは、魚油、アボカド、ナッツ、種子、ひまわり油に含まれています.